NYERI HAID ? BAGAIMANA TIPS DAN RACIKAN RAMUAN ALAMI MENGATASINYA ?

     Berbicara masalah nyeri haid,adalah masalah yang sering kali melanda kaum hawa,tingkat nyeri yang timbul selama proses menstruasi berbeda-beda pada setiap wanita.ada kita temui wanita yang tak pernah merasakan nyeri ketika menstruasinamun sebaliknya adda juga wanita yang  begtu terganggu dengan nyeri ini,ada yang sampai pingsang,keringat dingin berlebihan,stress dan sebagainya.namun kali ini sayang akan menjelaskan tips dan obat tradisional dalam mengatasi nyeri haid
Ikuti step-step berikut :
 1. saat nyeri haid melanda,usaha kan jangan melakukan aktifitas yang berat,aapalagi sejenis aktivitas    yang menngunakan otot perut
2.  istirahat yang cukup dan letakkan handuk yang agak basah oleh air hangat  serta di letakkan di bagian perut bagian bawah
3. atur mood,pikirkan hal-hal yang akan membuat anda tenang dan rileks
   Adapun racikan obatnya adalah :
a.  Bahan

1.     asam  secukupnya
2.     gula merah secukupnya
3.     garam secukupnya
4.     air putih 200 ml
5.    b.  Cara pembuatan
   1.       Rebus air sampai mendidih,
   2.       Setelah mendidih  masukkan asam,tunggu sampai larut
   3.       Masukkan gula merah dan garam secukupnya
   4.       Saring air rebusan tersebut,setelah hangat silakan di minum 1-2 gelas perhari
   
   
   
   
   terima kasih